ちくしの運動広場（トップページ）

記事ID：0003892 更新日：2023年12月26日更新印刷ページ表示

筑紫野市の皆さんへ

　皆さん、日頃から運動に取り組んでいますか？
　身体活動（運動だけではなく、通勤や家事などの生活活動も含む）を増やすことによってメタボリックシンドローム、生活習慣病、ロコモティブシンドローム、認知症、うつ病などを引き起こすリスクが下がることが分かっています。
　このページでは、運動をはじめたいけど何からはじめていいかわからないといった人が、1人でも多く取り組んでもらえるように簡単な運動や市が行っている健康づくり・介護予防運動教室の紹介をしています！
　運動は継続することが大切です。継続するために自分のライフスタイルにあった運動を見つけ、ご自身の健康づくりにぜひお役立てください。

筑紫野市公式YouTube（つくしちゃんねる）の紹介
虹色ストレッチ	お家でできる！筋力トレーニング	筑紫野恋歌健康体操
＜外部リンク＞	＜外部リンク＞	＜外部リンク＞

市が実施している健康づくり・介護予防運動教室

ストレッチをしているイラストです。

筑紫野市が実施している運動教室を紹介しています。自身にあった運動教室を探してみませんか？
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カミーリヤの運動施設の紹介

トレーニング健康測定室

ウォーキングマシーンで歩いているイラストです。カミーリヤには18歳以上の人なら誰でも利用できる「トレーニング健康測定室」があります。専門の健康運動指導士が常駐し、個人の目的や体力に合わせた個別プログラムを提供し、運動指導を行っています。運動強度別のレッスンや運動器具を使ったトレーニングを行うことができます。
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歩行訓練プール

水中運動をしているイラストです。水中歩行は、水の特性を利用し、膝や腰の痛みに不安のある人も負担が少なく、関節の痛みの軽減に効果があります。専門の健康運動指導士が常駐しているため、安心してご利用いただくことができます。
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ウォーキングロード

カミーリヤには、1周400ｍのウォーキングロードがあります。ウォーキングロードは、クッション性が高い性質を持つ地面のため膝への負担が少ないことが特徴です。

健康遊具の紹介

健康遊具を使っている画像です。気軽に適度な運動ができるよう上古賀南公園、天山区多目的広場、上原田公園、カミーリヤに健康遊具を設置しています。ご家族、ご友人と一緒に健康づくりのために、ぜひ活用ください。
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健康づくり運動を推進するボランティアの紹介

運動サポーターのイラストです。筑紫野市では、地域の健康づくりの支援者として地域の皆さんに「運動と健康」を伝える健康づくり運動サポーターの養成・育成を行っています。
現在120人以上の運動サポーターが在籍し、「活動は無理なく、楽しく！地域を明るく元気にするミッションサポーター！」をモットーに地域で運動教室やウォーキング啓発活動をしています。
ボランティア募集中！一緒に活動してみませんか？
詳しい活動内容はこちらをクリック

健康づくり運動サポーター募集！

まずは、自分の健康のために学び、そして地域の健康づくりの輪を広げる活動を楽しみながらやってみませんか？

健康づくり運動サポーター養成講習会の概要
対象者	市内在住で健康づくり運動に興味があり、サポーターとして地域活動できる人
募集期間	毎年3月ごろ（広報やホームページでお知らせします）
実施期間	5月から3月（月2回、全20回）
会場	主にカミーリヤ
スタッフ	市保健師、市健康運動指導士、市管理栄養士、外部講師
内容	筑紫野市における健康づくり、介護予防の現状、健康運動の基礎知識メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、認知症予防のため運動実践活動で楽しめるレクリエーションつながりをつくるためのコミュニケーションワーク　等