本文
トレーニング健康測定室
さあ、始めよう！「カミーリヤ」で健康づくり・体力づくり！
筑紫野市総合保健福祉センター「カミーリヤ」2階には、18歳以上の市民であれば誰でも利用できる「トレーニング健康測定室」があります。
専門の健康運動指導士が常駐し、メタボ改善や体力の向上、リフレッシュなど、目的に合わせた個別運動支援やミニレッスンを行っています。
また、入会金や年会費も必要ありませんので、お気軽にご利用ください。
※初回登録時には、オリエンテーションを受けてください。詳しくは、下記の「初回利用登録について」をご参照ください。
トレーニング健康測定室 フロア案内
トレーニングの内容
| 自転車（バイク） | ウォーキングマシン | 踏み台運動 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
体の中にたくさんの酸素を取り入れながら、自分にあった運動の強さで運動を行うと、持久力の向上や呼吸器・循環器疾患の予防、ストレス解消などの効果があります。
| 腹筋台 | レッグエクステンション | フライ |
|---|---|---|
 |
 |
 |
| ダンベル | 筋力がアップすると、転倒や 寝たきり予防につながります。 また、基礎代謝が上がるためシェイプアップに効果的です。 |
 |
 |
体の中にたくさんの酸素を取り入れながら、自分にあった運動の強さで運動を行うと、持久力の向上や呼吸器・循環器疾患の予防、ストレス解消などの効果があります。
| リラクゼーション、からだ改善アイテム | マッサージ台 |
|---|---|
 |
 |
体の緊張をほぐしたり、ゆがみや姿勢を改善することで、より良い運動効果を引き出します。
スタッフおすすめ！ミニレッスン（集団プログラム）
運動器具を利用したトレーニングと組み合わせておすすめなのが「ミニレッスン」です。音楽に合わせて行う運動やリラックス系など、少人数で楽しく行います。
1回あたり20分程度のレッスンなので、初心者の人も参加しやすい内容です。
利用時間内であれば、自由に参加できます。追加料金も必要ありません。
10月から12月のレッスン表を更新しました。
10月から12月のトレーニング健康測定室のレッスン表はこちら [その他のファイル／655KB]
レッスンの内容については、以下のとおりです。
10月から12月のトレーニング健康測定室のレッスン内容はこちら [その他のファイル／468KB]
利用の流れ
初回利用登録について
1.利用登録のオリエンテーションを予約する
オリエンテーションでは、トレーナーが施設の利用の流れや、バイクやウォーキングマシンなどの使用方法をご説明しながら、実際にご利用いただきます。予約につきましてはトレーニング健康測定室へご連絡ください。
2.オリエンテーション当日
カミーリヤ1階総合受付横の券売機で、トレーニング健康測定室利用券を購入し、2階トレーニング健康測定室へお越しください。
3.トレーニング健康測定室で会員登録の手続き
会員登録票および問診票に記入後、会員カードを発行します。
4.利用方法の説明
トレーニング健康測定室の利用方法や運動器具の使い方、注意点などについて説明を受け、トレーニングを開始します。
- [対象者] 18歳以上の人
- [開室日] 平日9時から19時まで、 土曜日、日曜日、祝日9時から17時まで
- [閉室日] 毎週月曜日、年末年始（12月28日から1月4日まで）
- [料金] 市内住民 350円、市外住民 700円 ※1回2時間以内
お得に利用ができる「夕方割引」について
平日の夕方17時から19時の利用については、「夕方割引料金」でご利用できます。
お仕事帰りの人や短時間だけ利用したい人にはお得な割引です。
[利用条件] 平日17時以降に入室した人に限ります。
[利用料金] 市内住民 150円、市外住民 300円 ※券売機で割引券を購入してください。
利用上の注意
- 利用にあたって、自分の健康管理は、自身で責任をもって行ってください。
- 治療中の疾患がある人は、主治医の運動許可を受けてから利用してください。
- 単独でのご利用が困難な場合は、介助者の付き添いの上でご利用ください。
- スタッフの指示に従うことができない人は、利用をお断りすることがあります。
- 当日の健康状態によっては、運動を中止することがあります。予めご了承ください。
ご予約・お問い合わせ先
トレーニング健康測定室
郵便番号 818-0013
住所 筑紫野市岡田3-11-1 筑紫野市総合保健福祉センター「カミーリヤ」2階
電話番号 092-920-8070（直通)
