ちくしの食広場

栄養情報

　現代は多くの情報がさまざまなメディアを通じて飛び交っており、正しい情報を選び取ることが大変です。
　ここでは皆さんに知っていただきたい栄養情報をライフステージ別にまとめています。

ライフステージ別の栄養情報

妊娠中の食事 産後ママの食事 赤ちゃんの食事 子どもの食事 おとなの食事

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旬の栄養情報（栄養士だより）

最新号！2020年夏号『Vol.40 食事と体重管理』 　近年、食生活の欧米化や運動不足から肥満の人が　　 　急激に増えています。 　肥満は、生活習慣病をはじめとして数多くの疾患の 　もととなります。 　今回は肥満のバロメーターとなる体重管理について 　考えてみましょう。 　栄養士だよりvol.40はこちら （1,595kbyte） 　※イラストをクリックしても繋がります

レシピ検索

　栄養バランスのとれた食事は、肥満や生活習慣病を予防するためにとても大切です。
　毎食「主食、主菜、副菜」が揃っているかチェックしましょう♪

主食		主菜		副菜

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　※現在準備中です。

食材の冷凍保存

近年食べられるのに捨てられる『食品ロス』が世界的な問題 　となっています。 　日本は食品ロスが多い国と言われています。 　家庭でできる取り組みは、鮮度の低下や消費期限を経過し 　たことによる廃棄をなくすことです。 　冷凍保存を上手に活用して食品ロスをなくしましょう。

　保存方法はこちらをクリックしてください
　※現在準備中です。

食生活改善推進会（地域で活躍する食のボランティア団体）

食生活改善推進会とは、「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに、食を通じて地域の健康づくりを推進するボランティア団体で、全国各地に設置されています。
食生活改善推進員は、市で開催している講習会等で食生活を中心とした健康づくりについて学習し、自分や家族の健康管理を行うことはもとより、お隣さん、お向かいさん、さらに各地域で健康づくりのための教室や啓発活動等を行うなど、地域に根ざした活動をしています。