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ちくしの食広場（朝ごはんレシピ）
朝ごはんレシピ『朝ごはんを毎日食べよう』
毎食、赤・黄・緑の3つの色をそろえると栄養バランスが整った食事になります。
本ページで紹介するレシピには、1品の中に2つの色の食べものが使われています。
足りない色を1品（おかずやスープ）追加すると簡単に3つの色を揃えることができますよ♪
簡単！2つの色がとれる朝ごはんレシピ
朝ごはんレシピ全ページを見る人はこちら [PDFファイル／3.03MB]
ツナおかかおにぎり・ゆかりチーズおにぎり・チキンライスおにぎり
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／234KB]
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カオマンガイ風おにぎり・ベーコンチーズおにぎり・ツナコーンおにぎり
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／237KB]
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鶏五目おにぎり・さば缶おにぎり・たこやき風おにぎり
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／255KB]
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ツナマヨコーントースト・青のりじゃこトースト・納豆トースト
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／231KB]
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フレンチトースト・お好み焼きトースト・簡単ピザトースト
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／254KB]
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バナナチーズトースト・海苔とごま香るちくわトースト・はんぺんでマシュマロ風トースト
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／236KB]
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さば缶のピザ風トースト・ミートボールトースト・ポケットサンド
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／257KB]
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親子で作ろう！3色そろう休日レシピ
休日に親子で一緒に朝ごはんを作ってみませんか？
一緒に作った朝ごはんはいつもより何倍もおいしく感じ、食事や料理に興味を持つきっかけにもなります。
野菜コロコロドライカレー・デコレーション寿司
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／511KB]
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野菜ジュースで具だくさん炊き込みごはん・3色そぼろ丼
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／629KB]
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肉巻きごはん・ネバコロ素麺
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／524KB]
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カラフルパンケーキ・ぎゅうぎゅうサンドイッチ
レシピはこちらをクリック [PDFファイル／507KB]
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＜外部リンク＞
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