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ちくしの食広場（栄養士だより）
栄養士だより
最新号は、市役所、カミーリヤ、コミュニティセンター、生涯学習センター、市民図書館などに置いています。
タイトルをクリックすると栄養士だよりを見ることができます♪
栄養士だより一覧
最新号！2026年度『Vol.64 夏を元気に乗り切る食事』
Vol.64 夏を元気に乗り切る食事 [PDFファイル／1.24MB]
掲載レシピは、「なすと豚肉の旨辛和え」「ピーマンときのこのさっぱり焼き浸し」です。
2025年度『Vol.63 認知症と食事』
Vol.63 認知症と食事 [PDFファイル／1.1MB]
掲載レシピは、「大豆ホクホクひじきご飯」「ゴロゴロ野菜とさば缶のグリル」です。
2025年度『Vol.62 災害時の食事と栄養』
Vol.62 災害時の食事と栄養 [PDFファイル／1.11MB]
掲載レシピは、「災害時のパッククッキング」です。
2025年度『Vol.61 お菓子との上手な付き合い方』
Vol.61 お菓子との上手な付き合い方 [PDFファイル／1.18MB]
掲載レシピは、「ごぼうと鮭の甘酢あん」「まいたけのから揚げ」です。
2025年度『Vol.60 自分に合ったエネルギー量を知ろう！』
Vol.60 自分に合ったエネルギー量を知ろう！ [PDFファイル／1.31MB]
掲載レシピは、「オクラのチャンプルー」「きゅうりのさっぱりサラダ」です。
バックナンバー一覧
※内容は作成日時点のガイドライン等に基づいています。最新情報につきましては、改めてご確認ください。
・2024年度
Vol.59 睡眠と食生活 [PDFファイル／867KB]
Vol.58 野菜の力いただきます！ [PDFファイル／1005KB]
Vol.57 毎日の食事で「貧血」を予防しよう！ [PDFファイル／1.05MB]
Vol.56 減塩のすすめ～調味料編～ [PDFファイル／931KB]
・2023年度
Vol.55 お酒と健康～自分に合った飲酒量～ [PDFファイル／925KB]
Vol.54 保健機能食品との付き合い方 [PDFファイル／1017KB]
Vol.53 骨粗しょう症の予防のための食生活 [PDFファイル／1.17MB]
Vol.52 「正しいダイエット」できていますか？ [PDFファイル／1.09MB]
・2022年度
Vol.51 若い女性の『やせ』について [PDFファイル／1.29MB]
Vol.50 食べる時間と私たちの健康 [PDFファイル／1.1MB]
Vol.49 フレイル予防のための食生活 [PDFファイル／7.06MB]
Vol.48 中性脂肪対策を始めよう！ [PDFファイル／1.53MB]
・2021年度
Vol.47 中食を上手に活用してストレス軽減 [PDFファイル／1.89MB]
Vol.46 高尿酸血症を放置していませんか？ [PDFファイル／1.73MB]
Vol.45 食物繊維が不足していませんか？ [PDFファイル／1.71MB]
Vol.44 あなたの腸は健康ですか！？ [PDFファイル／1.69MB]
・2020年度
Vol.43 お酒との上手な付き合い方 [PDFファイル／1.12MB]
Vol.42 血糖コントロールできていますか？ [PDFファイル／1000KB]
Vol.41 高血圧を放置していませんか？ [PDFファイル／1.23MB]
Vol.40 食事と体重管理 [PDFファイル／968KB]
・2019年度
Vol.39 ストレスと食事[PDFファイル／2.4MB]
Vol.38 ”脂質異常症”あきらめていませんか？[PDFファイル／1.8MB]
Vol.37 和食のすすめ [PDFファイル／1.1MB]
Vol.36 朝ごはんを毎日食べよう[PDFファイル／1.1MB]
・2018年度
Vol.35 7つの”こ食”とこころの健康[PDFファイル／1.2MB]
Vol.34 地産地消[PDFファイル／2.4MB]
Vol.33 適塩のススメ[PDFファイル／2.2MB]
Vol.32 手ばかり食事法（大人用） [PDFファイル／778KB]
・2017年度
Vol.31 お酒とこころの健康[PDFファイル／1.2MB]
Vol.30 子どもの「おやつ」[PDFファイル／961KB]
Vol.29 高齢者の食～低栄養予防～[PDFファイル／1.2MB]
＜外部リンク＞
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