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すこやかアップ教室のご案内
すこやかアップ教室についてのご案内
市の健診を受けた人や、かかりつけ医を定期受診し血液検査などの結果から生活習慣の改善が必要と考えている人を対象として、主に運動と食事に特化した教室を開催します。ぜひ、申し込みください。
対象者
18歳以上74歳以下の市民で、以下のいずれかに該当する人。各会場先着20人です。
- 令和6年度以降に、市の基本健康診査・特定健康診査・一般健康診査や、職場健診を受け、肥満や、血圧・血糖・脂質の値を改善したい人
- かかりつけ医で定期的に血液検査などを受けており、肥満や、血圧・血糖・脂質の値を改善したい人
参加費
無料
日時および内容
- 事前に市健康推進課へ電話（092-920-8611）もしくは市ホームページからの予約が必要です。
- 二日市東コミュニティセンターとカミーリヤの2箇所で実施しますが、どちらか1箇所のみの参加です。
- 全6回の教室のうち、3回の運動プログラムはすべてご参加いただきますが、栄養プログラムは3回のうち希望するテーマのみの参加が可能です。
| 日程 | 曜日 | プログラム | テーマ | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 令和7年9月30日 | 火曜日 | 運動 | 生活習慣改善の基礎講話とカラダ改善のための基礎運動の実践 | |
| 2 | 令和7年10月14日 | 火曜日 | 栄養 | 自分に合った食事教室（血糖） | |
| 3 | 令和7年10月28日 | 火曜日 | 栄養 | 自分に合った食事教室（血圧） | |
| 4 | 令和7年11月10日 | 月曜日 | 運動 | 有酸素運動や筋トレ等の運動指導 | |
| 5 | 令和7年11月25日 | 火曜日 | 栄養 | 自分に合った食事教室（脂質） | |
| 6 | 令和7年12月1日 | 月曜日 | 運動 | 体幹鍛えて代謝アップ（ピラティス） | |
| 会場：二日市東コミュニティセンター1階大研修室2（筑紫野市石崎1-1-7） | |||||
| 時間：10時から11時30分まで | |||||
| 日程 | 曜日 | プログラム | テーマ | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 令和8年1月13日 | 火曜日 | 運動 | 生活習慣改善の基礎講話とカラダ改善のための基礎運動の実践 |
| 2 | 令和8年1月27日 | 火曜日 | 栄養 | 自分に合った食事教室（血糖） |
| 3 | 令和8年2月10日 | 火曜日 | 栄養 | 自分に合った食事教室（血圧） |
| 4 | 令和8年2月24日 | 火曜日 | 運動 | 有酸素運動や筋トレ等の運動指導 |
| 5 | 令和8年3月10日 | 火曜日 | 栄養 | 自分に合った食事教室（脂質） |
| 6 | 令和8年3月24日 | 火曜日 | 運動 | 体幹鍛えて代謝アップ（ピラティス） |
| 会場：カミーリヤ1階多目的ホール（筑紫野市岡田3‐11‐1） | ||||
| 時間：10時から11時30分まで | ||||
持ってくるもの
- 筆記用具
- 健診の結果もしくは、かかりつけ医での血液検査等の結果（初日に持ってきてください）
- 運動プログラムの日は、動きやすい服装・運動靴（室内用）・タオル・水分補給ができるもの
- 自分に合った食事教室（血圧）の日は、普段食べている汁物の塩分測定ができます。希望者は、汁のみ（50ml程度）お持ちください。
申込方法
市健康推進課への電話（092-920-8611）もしくは、下記の申し込みフォームからお申し込みください。
申込期間
●二日市東コミュニティセンターは9月22日（月曜日）まで
●カミーリヤは令和8年1月5日（月曜日）まで
