寝たきりなど介護が必要な状態にならないように、心身の衰えを予防・回復しよう、また、介護が必要な人もできる限り今の状態を維持・改善しようという取り組みです。
行政区ごとに公民館等で順次開催しています。家庭でできるストレッチ体操や下肢の筋力をつける簡単な体操を、健康運動指導士が週1回楽しく指導して、介護予防のお手伝いをします。運動前の体調確認タオルを使ってストレッチ体操踏み台運動歯科衛生士による講義・実技歩数計の貸し出しなど
65歳以上の、足腰が弱くなってきたと感じる、介護保険を利用していない人
1．15回コース（約4ヶ月） 1,000円 運動に加え、体力測定、栄養士・歯科衛生士による講義・実技もあります。2．4回コース（約1ヶ月） 300円 運動指導が主となります。
開催を希望された地域の代表の方々と市が協議のうえ、時期やコース、場所を決め、行政区ごとに開催します。
開催が決定した地域の方々には、事前にチラシや回覧等でお知らせし参加者を募ります。
最高94歳の方にもご参加いただきました。 平成19年 宮田 筑紫 桜台 針摺 美しが丘南 平成20年 永岡 若江 若葉団地 中原団地 紫が丘 朝倉街道団地 上阿志岐西 針摺東 曙町 天拝坂 平成21年 本町 次田 旭町 東町 岡田 みかさ台 大坪 むさしヶ丘 ちくし台 平成22年 松ヶ浦 鳥居 武蔵 上古賀 石崎 俗明院 立明寺 天山 光が丘 平成23年 紫 湯町 平等寺 宮の森 下見一
運動機能低下を予防するための介護予防教室です。ゆっくりした動作で筋肉を柔らかくし、器具を使うパワーリハビリテーションで筋肉をつけていきます。その他にも、参加者の状態に合わせて運動の内容を決めていきます。
65歳以上の介護認定を受けていない人で、身体の状態確認（基本チェックリスト）の結果、運動機能の低下が認められる人。
3ヶ月間（12回）
週1回（月曜日・水曜日・金曜日のいずれか）午後1時から3時
デイサービスセンターあけぼの 筑紫野市紫4丁目6－5※希望に応じて送迎があります。
3,000円（全12回分）
理学療法士、作業療法士
