トレーニング健康測定室

歩行訓練プール利用時間について

　利用時間（火曜日から金曜日まで）：9時から19時
　利用時間（土曜日、日曜日、祝日（月曜を除く））：9時から17時

カミーリヤで楽しく運動習慣を身につけましょう

　カミーリヤには、皆さんの健康づくりを応援するトレーニング健康測定室と歩行訓練プールがあります。
　これらの施設には、運動指導の専門家が常駐し、安全で効果的な運動を楽しく行うことが出来ます。
　健康づくりはニコニコペースの継続運動が効果的です。明るく元気なスタッフと健康的な生活を始めてみませんか？

歩行訓練プール

＜プールの効果＞

水中は浮力があるので、体重も軽くなり、関節への負担も軽減。無理なく筋力アップが出来ます。 水中での運動は、血液循環が向上し、呼吸筋が鍛えられます。 体温調節機能の改善が図られます。 プールは深さ1メートルで安心です。 ＜3つの安心サポート＞ 　1．初めてでも安心 　2．腰膝に痛みがあっても安心 　3．歩き方が分からなくても安心 　健康運動指導士が個別指導 ＜ミニレッスンの紹介＞ 　日時：火曜日から日曜日11時30分、14時30分から（10分程度） 　　　　　火曜日から金曜日18時30分から（15分程度） 　10分から15分程度の痛みやコリに良い体操 　水の特性を活かした楽しいプログラム

トレーニング健康測定室

内容

血圧・体重測定、体調確認 ストレッチ体操 自転車エルゴメーター トレッドミル（ウォーキングマシン） 踏み台昇降運動 筋力トレーニング

2つのコースを選んで、トレーニングを開始！

メディカルコース　～しっかり効果を出したい～

フリーコース　～今すぐ運動を始めたい！～

　登録後すぐに運動開始

　※受付時間:火曜日から金曜日までは12時から、
　　　　　　　　 土曜日と日曜日、祝日（月曜日を除く）は9時から

　～試しに利用してみたい方にお勧め！～

お気軽レッスン開催しています！

トレーニング健康測定室・歩行訓練プール利用案内